البروتين0 / 0 جم
اليوم
الهدف الأساسي
0 سعر متبقي
ابدأ بتسجيل أول وجبة اليوم.
0من 0
الكربوهيدرات0 / 0 جم
الدهون0 / 0 جم
الماء0 / 3 لتر
وجبات اليوم
تفاصيل الأكل
اقتراح ذكي
ماذا يناسب المتبقي؟
آخر 7 أيام
متوسط الالتزام
0متوسط السعرات
0أيام مسجلة
—آخر وزن
حسابك الحالي
ملخص السعرات
تسجيل سريع
إضافة طعام لليوم
المشروبات
ملخص التاريخ المختار
اليوم
حساب بدون تسجيل
جرّب الوجبة قبل ما تعتمدها
أضف كل مكونات الوجبة وشاهد مجموع السعرات والماكروز. لن تتغير يومياتك إلا بعد الضغط على «إضافة الوجبة لليوم».
مكونات الوجبة
أضف من مكتبة الأطعمة
مشروب مع الوجبة
مكوّن مؤقت غير موجود في المكتبة
النتيجة التجريبية
إجمالي الوجبة
بعد المراجعة فقط
اعتماد الوجبة
قبل الضغط على الزر، المكونات موجودة في الحاسبة فقط ولا تدخل ضمن سعرات يومك.
استكشاف قبل التسجيل
ابحث عن أكل يناسب هدفك
قارن السعرات والبروتين، ثم أضف الطعام مباشرةً إلى يومك.
قاعدة الأطعمة
الأطعمة المتاحة
إضافة سريعة
طعام جديد
مكتبتك
الأساسية والمخصصة
BMR + TDEE
حاسبة السعرات والهدف
النتيجة
تقدير الاحتياج اليومي
أدخل البيانات واضغط احسبستظهر سعرات الثبات واقتراحات تلقائية للنزول والزيادة، مع إمكانية تجربة هدف مخصص.
السجل اليومي
راجع أو عدّل أي يوم
تسجيل القياس
أضف وزنك
تابع متوسط الاتجاه الأسبوعي؛ رقم يوم واحد يتأثر بالمياه والملح وتوقيت القياس.
تغير الوزن
الرسم البياني
البداية—
الحالي—
التغير—
بياناتك
الملف الشخصي
أهداف قابلة للتخصيص
السعرات والماكروز
اختياري
غير متصلالمزامنة بين الأجهزة
يستمر التطبيق في الحفظ محليًا. وللمزامنة بين الموبايل واللاب، اربطه بمشروع Supabase خاص بك.
إعداد الاتصال السحابي
تحتاج إعداد الجدول وسياسات الأمان الموضحة في ملف README.
النسخة الاحتياطية
بياناتك ملكك
عن النسخة
My Diet Tracker v7
يعمل محليًا فورًا، وينقل بيانات النسخ السابقة تلقائيًا.
Developed by Hamido
قيم الأطعمة تقريبية وقد تختلف حسب المنتج وطريقة التسوية. عند توفر ملصق غذائي، استخدم قيم العبوة.